新年のやる気は、なぜ毎年消えてしまうのか？
admin年が明けると、「今年こそは変われそうな気がする」
そんな前向きな気持ちになる人は少なくありません。
けれど、気づけば2月。
立てた目標は曖昧になり、いつもの日常に戻っている――
この繰り返しに、心当たりはありませんか。
多くの人はここで
「自分は意志が弱い」
「どうせ続かない性格なんだ」
と、自分を責めてしまいます。
しかし本当にそうなのでしょうか。
本記事では、認知行動学の視点から
「新年のやる気が続かない本当の理由」と
「やる気に頼らず行動を続けるための考え方」を解説しています。
✔ モチベーションは“原因”ではなく“結果”
✔ 続かない人ほどハマりやすい「認知のクセ」
✔ やる気がなくても動ける人がしている、3つの設計原則
「頑張ろうとしているのに続かない」
その原因は、性格でも根性でもありません。
新年のやる気を“消耗品”にしないためのヒントを、
落ち着いた視点で整理しています。
▶ 全文はnoteで公開中
「なぜ毎年、同じところで止まってしまうのか」
その答えを、ぜひ本文で確かめてみてください。
